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刘孟易 健美冠军为表现力学芭蕾

来源:网络整理 编辑:暗牧新闻网 时间:2020-05-18 11:50:23

  此外,他纠正了女性“举铁”一定会变壮的观念。“女性肌肉合成的效率远低于男性,所以日常的训练不用担心会练得很壮。”刘孟易指出,很多人一来健身房就上跑步机,有氧训练虽然能减脂,但根本上还是要提升肌肉含量,“人体随着年龄增长,肌肉含量会越来越少,代谢能力也会下降,所以才更应该通过力量训练减缓肌肉流失。”刘孟易说,适量“举铁”会让女性形体变得更美。

  大 转 身

  今年世锦赛将于11月在斯洛伐克举行,作为双料卫冕冠军,刘孟易即将投入下一阶段的备战。他表示,通过亚锦赛建立了信心,总结了不足,“有科学的计划,还有国家队及赞助商康比特的支持,我相信会把身体和心态都调整好。”


  天赋型选手承受“枯燥”

  次年,他开始参加中国健美协会的比赛,并通过一系列优异的成绩入选国家队,随后于2017年和2019年两次在亚锦赛加冕,2018年成为世界冠军。

  拿到“冠中冠”安慰对手

  为了在比赛台上展现最完美的肌肉线条,除了大运动量训练,还离不开严格的饮食控制。“到后期,除了肉质本身的脂肪,不再额外吃油脂,基本就是水煮。”刘孟易说,“最后上台前48小时或24小时不喝水,让皮下不再充水。”

  今年亚锦赛,男子健体170cm以下组冠军被日本选手获得,其余9个组别冠军均被中国选手拿下,刘孟易的全场冠军更是冠军中的冠军。他坦言,看到日本选手无缘全场冠军后与女友抱头痛哭,心中有些触动,“这就是惺惺相惜吧。我英语不太好,只说了一句I'm sorry,不知道怎么安慰他。”

  女性适量“举铁”会更美

  刘孟易的大学专业是民航管理,但在锻炼身体的过程中,他找到了真正热爱的方向,最终达到世界冠军的高度。“大学期间,我学习了健身教练的课程,考取了资格证书。练健身不到4年,听说别人练得好,参加比赛拿了名次,我也想去试试。”就这样,刘孟易4年前驶入健美健身的“赛道”。

  大 声 说

  “竹竿”少年练健身上瘾

  作为去年IFBB(国际健美联合会)世锦赛男子健体178cm组别冠军及全场冠军,刘孟易今年4月开始备战本次亚锦赛。“先比了一次全国赛,上台找找感觉。之后两个多月比了4场,状态越来越好。从(体重)94公斤开始备赛,到最终比赛时的82、83公斤,让自己做到极致。”他说。

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