春季减肥菜肴有哪些?春天如何通过饮食减肥

 更新日期:2021-01-12 15:39来源:安幕养生网 26人阅读过
导读:春天来了,一切开始恢复。春季减肥经常吃的菜有哪些?今天边肖将推荐一些春季食谱。说到减肥,你会想到饮食。其实饮食是减肥的主要手段之一,而选择家常菜就是减肥,选错就是增重。春天减肥应该吃什么?尝尝这些家常菜。不仅燃脂效果好,而且做法极其简单

春天来了,一切开始恢复。春季减肥经常吃的菜有哪些?今天边肖将推荐一些春季食谱。说到减肥,你会想到饮食。其实饮食是减肥的主要手段之一,而选择家常菜就是减肥,选错就是增重。春天减肥应该吃什么?尝尝这些家常菜。不仅燃脂效果好,而且做法极其简单。

减肥

做法一:西兰花炒虾仁

第一步,先买好大虾、西兰花还有海鲜菇以及大蒜,再备上蚝油、生抽、黑胡椒还有盐以及生抽。

第二步,将西兰花直接洗好了掰成小朵备用,将大虾去头去壳去虾线洗好了,加上黑胡椒腌制,将大蒜切末了,海鲜菇切段备用。

第三步,备好锅加水焼沸了,将西兰花下锅烫煮一下捞出。备好炒锅加油烧热了,将虾仁直接下锅翻炒,变色后捞出。

第三步,将大蒜直接下锅爆香,加上海鲜菇继续翻炒,再将虾仁还有西兰花直接下锅继续翻炒。

第四步,将生抽还有黑胡椒下锅翻炒一会即可。

减肥食物

做法二:香辣豆腐皮

第一步,准备好豆腐皮、香菜、小米椒、生抽、盐还有豆瓣酱以及大蒜。

第二步,将豆腐皮直接洗好后切丝了,香菜直接切段了,小米椒切末备用。

第三步,锅中加水直接烧开了,将豆腐皮直接下锅烫煮过水了。炒锅加油烧热了,将大蒜小米椒直接下锅爆香。

第四步,加上豆瓣酱翻炒,再加上豆皮翻炒后加上生抽、盐以及适当的水,最后收汁后加香菜即可。

减肥菜

做法三:蚝油青菜

第一步,准备好菜心、大蒜、蚝油、生抽、白糖还有盐以及淀粉。

第二步,将菜心直接清洗干净了洗好,将大蒜直接切末,备好碗加上生抽、糖还有蚝油搅拌,再加水以及淀粉搅拌成酱汁。

第三步,备好锅加水加盐烧开了,将菜心下锅烫煮了,摆在碗中待用。炒锅加油烧热了,大蒜直接爆香了,加上酱汁开始烧煮,等待烧煮后将其淋在菜心上面即可。

以上就是关于几种减肥家常菜的详细做法了,小编想说想要减肥的朋友可以试试这些做法哦。

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