春季去湿气的蔬菜有哪些?怎么用食疗去湿气

 更新日期:2021-01-12 15:41来源:安幕养生网 31人阅读过
导读:春天比较潮湿,很多老人有关节炎之类的。春天去湿气有哪些方法?春天很多朋友都在忙着祛湿,我们都知道祛湿的方法有很多,也就是说最快的方法?饮食就是其中之一。今天我们就来说说用菜谱去湿气。我们就简单分享几个去除水分的食谱。

春天比较潮湿,很多老人有关节炎之类的。春天去湿气有哪些方法?春天很多朋友都在忙着祛湿,我们都知道祛湿的方法有很多,也就是说最快的方法?饮食就是其中之一。今天我们就来说说用菜谱去湿气。我们就简单分享几个去除水分的食谱。

去湿气食谱

食谱一:蚕豆百合炒鸡蛋

第一步,准备好蚕豆、百合、鸡蛋、盐、还有糖以及香油跟料酒。

第二步,将蚕豆直接处理了洗干净,放入锅中加水煮熟了。将百合直接掰块洗好备用。

第三步,将鸡蛋直接打碎了搅拌,加点料酒继续搅拌。备好锅加油烧热了,将蛋液直接下锅翻炒后捞出。

第四步,备好锅加油烧热了,将蚕豆直接下锅翻炒,放入鸡蛋还有百合继续翻炒,加上盐还有糖翻炒后淋上香油即可。

祛湿食谱

食谱二:地瓜叶拌猪心

第一步,准备好地瓜地、猪心、大蒜、小米椒还有糖,再备上生抽、香油、和盐。

第二步,将猪心直接处理后洗好切半了,放入锅中加水加老抽还有八角以及花椒跟香叶,直接开始烧煮,烧开后再小火烧煮30分钟。

第三步,将猪心直接捞出后切片了,备好锅加水烧煮,将红薯叶直接下过了加上大蒜烧煮后捞出。

第四步,备好碗加上红薯叶,大蒜、猪心还有小米椒以及生抽,再加盐和醋搅拌了,最后加上香油即可。

去湿气饮食

食谱三:砂仁陈皮鲫鱼汤

第一步,准备好砂仁、陈皮、鲫鱼、盐、生抽、芫荽还有生姜。

第二步,将砂仁直接捣碎了,陈皮直接浸泡在水中,将芫荽洗好后备用,将鲫鱼直接处理后放入锅中烧煮煎煮。

第三步,备好锅加上陈皮还有生姜以及适当的水,直接烧开了在将鲫鱼下锅,用小火炖煮120分钟。

第四步,将砂仁直接下锅了,加上芫荽还有盐以及生抽即可。

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