医生教你治胃疼的5个小妙招

 更新日期:2021-03-10 17:52来源:安幕养生网 5人阅读过
导读:十个人中至少有八个人有肠胃问题,这是现代人的真实写照。胃痛是最常见的肠胃问题,大部分人都是饮食造成的。胃痛怎么办?医生教了你五个治疗胃痛的小窍门。经常肠胃疼痛的人应该来看看。

十个人中至少有八个人有肠胃问题,这是现代人的真实写照。胃痛是最常见的肠胃问题,大部分人都是饮食造成的。胃痛怎么办?医生教了你五个治疗胃痛的小窍门。经常肠胃疼痛的人应该来看看。

第一:土豆蜂蜜汁

土豆是常见的美食, 而土豆中含有的纤维素可以帮助减少对胃粘膜的刺激,因此建议胃疼的朋友可以来碗土豆蜂蜜汁哦。只要备好土豆和蜂蜜,将土豆直接处理后切块,放入榨汁机中捣碎了,加温开水做成土豆汁直接放入锅中焼沸了,加蜂蜜搅拌后冷却即可。

第二:运动

胃疼可以运动吗?很多人都认为运动会导致胃疼更加严重。其实有些运动的动作是可以缓解疼痛的。你可以选择双膝跪地,上半身保持直立。双手垂放后做好了,保持正常呼吸即可。

第三:喝粥

谁都知道喝粥是最养胃的,当你出现胃疼的时候,不妨适当的吃点小米粥养养胃吧。粥是属于容易消化而且温热的粥可以帮助改善肠胃的冷暖哦,从而达到缓解不适哦。

第四:穴位刺激

出现胃疼怎么办才好呢?其实可以试试按摩按摩哦。通过按摩穴位来改善疼痛哦,比如说内关穴。直接双手交叉,以肚脐为中心点,开始画太极或者是画圈圈,最好是顺逆时针36圈。疼痛感出现时可以多按摩按摩。

第五:放松法

其实很多疼痛都是心理因素,过度集中关注导致疼痛感更加的强烈。因此我们可以选择放松法哦,简单来说就是转移目标,控制好情绪哦。你可以选择穿一些宽松的衣服,可以选择一些比较舒心的音乐等等。

以上就是治胃疼的5个小妙招了,小编想说经常胃疼的可以来试试哦。

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