春季减肥多吃三款减脂食谱

 更新日期:2021-03-13 22:37来源:安幕养生网 5人阅读过
导读:很多朋友选择春天减肥,但是减肥的时候不知道吃什么食物。事实上,减肥期间的许多食谱可以帮助控制你的身体。如果你想减肥,试试这些食谱,绝对能让你减脂。

很多朋友选择春天减肥,但是减肥的时候不知道吃什么食物。事实上,减肥期间的许多食谱可以帮助控制你的身体。如果你想减肥,试试这些食谱,绝对能让你减脂。

做法一:双菇炒凉瓜

第一步,备好凉瓜、香菇、金针菇、生姜、酱油、香油和糖。

第二步,将凉瓜直接处理后洗好切丝,将香菇洗好切丝,生姜直接切丝备用。

第三步,锅中加油将生姜爆香了,加上凉瓜翻炒,加盐调味。

第四步,将香菇下锅翻炒,接着加金针菇翻炒后调味即可。

做法二:一品芋头汤

第一步,备好芋头、干贝、蛤蜊、鸡胸肉、猪蹄、高汤、鱼翅、盐和味素。

第二步,将芋头直接处理后洗好切块,下锅油炸,将猪蹄和鸡肉直接切丁了,下锅烫煮了。

第三步,干贝直接蒸熟了切丝,大蒜去皮备用。备好锅加上高汤,将鱼头、蛤蜊还有干贝以及猪蹄等食材都下锅,加盐和味素调味,将其直接下锅蒸煮120分钟左右即可。

做法三:鱼头豆腐汤

第一步,备好鱼头、豆腐、香菇、葱姜和盐。

第二步,将鱼头直接处理后洗好,切开沥干了。将豆腐直接切块,香菇泡发备用。

第三步,备好锅加油直接烧热,将鱼头直接下锅煎煮,煎好后捞出。将葱姜下锅爆香了。

第四步,加水加鱼头,将香菇倒进去盖好焖煮,50分钟左右加盐和豆腐继续炖熟后即可。

春季想要减肥的朋友不妨从饮食下手吧,而以上的减肥食谱都是可以然燃烧脂肪哦。因此,当你不知道减肥时怎么吃,那可以试试来学学这三道美食哦,做法简单而且还美味,很容易就会瘦身哦。

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